रात में सोने से पहले करें इस चीज़ का सेवन, सर्दी और जुकाम से मिलेगा हमेशा के लिए छुटकारा

गोल्डन मिल्क  को हल्दी वाला दूध भी कहते है, इसे कुछ ऐसे सामग्री के साथ तैयार करता है जो आपके लिए इम्यूनिटी बूस्टर रुप में काम करता है। आप इस रेसिपी को रात को सोने से पहले बना सकते हैं।

हल्दी डालने के बाद इस दूध को स्टोव पर ही रहने दें और अगले 10 मिनट तक गरम होने दें। अब इसे गरम करना बंद कर दें। इस पूरी प्रक्रिया में एक बात जरूर याद रखें कि इस दूध में चीनी डालने की जरूरत नहीं है।

अब इस दूध को छान लें। वैसे तो दूध को गरम-गरम पीना ही सबसे ज्यादा फायदेमंद है लेकिन अगर गरम पीना नहीं चाहते तो गुनगुना होने पर पी लें लेकिन इसे ठंडा न होने दें।रोजाना एक गिलास हल्दी वाला दूध पीने से शरीर से बीमारियां दूर रहेंगी। साथ ही चेहरे पर ग्लो भी आएगा।

गोल्डन मिल्क से इम्यूनिटी पावर तो मजबूत होती ही है, इसके साथ ही यह सर्दी, जुकाम और खांसी में तुरंत राहत देता है। गोल्डन मिल्क रात में ज्यादा फायदा करता है।